روان‌درمانی به زبان فارسی · تورنتو، نورث‌یورک و آنلاینPersian (Farsi)-speaking therapist · Toronto, North York & online

روان‌درمانی به زبان فارسی با سپیده Therapy in Persian (Farsi) with Sepideh Kojori

روان‌درمانی به زبان فارسی برای اضطراب، فشارهای زندگی، روابط خانوادگی و احساس‌هایی که بیان‌شان آسان نیست، برای کودکان ۱۰ سال به بالا، نوجوانان، بزرگسالان و خانواده‌ها در سراسر تورنتو، حضوری در دفتر نورث‌یورک یا آنلاین.Therapy in Persian (Farsi) for anxiety, stress, family relationships and feelings that are hard to put into words, for children 10 and older, teens, adults and families across Toronto, at our North York office or online.

Sepideh Kojoriروان‌درمانگر ثبت‌شده (در دوره‌ی احراز صلاحیت)، فارسی و انگلیسیRegistered Psychotherapist (Qualifying) · Farsi & English

مشاوره‌ی رایگان ۱۵ دقیقه‌ای، ۱۷۰ دلار برای هر جلسه‌ی ۵۰ دقیقه‌ای، صورتحساب مستقیم به Sun Life و Green ShieldFree 15-minute consult · $170 per 50 minutes · Direct billing to Sun Life & Green Shield

رزرو مشاوره‌ی رایگانBook a free consult درخواست تماسRequest a call back

وقت مشاوره‌ی رایگان همین هفته موجود است.New-client consultations available this week.

Sepideh Kojori, Registered Psychotherapist (Qualifying)

تنها نیستیدYou are not alone

آیا این‌ها برایتان آشناست؟Does any of this feel familiar?

ذهنی که خاموش نمی‌شود و شب‌ها گفت‌وگوهای روز را دوباره مرور می‌کند.A mind that will not switch off, replaying the day’s conversations at night.

خسته‌اید، و باز هم حس می‌کنید کافی نبوده است.Already exhausted, and still feeling it is not enough.

آن‌قدر احساس‌هایتان را در جمع خانواده فرو خورده‌اید که دیگر نمی‌توانید نامشان را بگویید.Swallowing feelings around family for so long that you can no longer name them.

تمرکز کردن سخت است و همه‌چیز به آخرین لحظه می‌رسد.Hard to focus, and everything ends up left to the last minute.

چیزهایی که مدت‌هاست تمام شده‌اند، اما بدن هنوز به آن‌ها واکنش نشان می‌دهد.Things that are long over, which the body still reacts to.

دلتان می‌خواهد حرف بزنید، اما نگرانید درمانگر خانواده‌ی ایرانی را درک نکند.Wanting to talk, but worried a therapist would not understand an Iranian family.

زندگی میان دو فرهنگ، بی‌آنکه کاملاً به هیچ‌کدام تعلق داشته باشید.Living between two cultures, and never fully belonging to either.

دنبال کمک برای نوجوانتان هستید و امیدوارید کسی را پیدا کنید که با شما هم فارسی صحبت کند.Looking for support for your teen, and hoping to find someone who can speak with you in Farsi too.

هر چه شما را به اینجا آورده، می‌توانیم با هم معنایش کنیم — به زبانی که بیشتر حس خانه می‌دهد.Whatever brings you here, we can make sense of it together, in the language that feels most like home.

ترجیح می‌دهید ما با شما تماس بگیریم؟Prefer we reach out?

نیازی به رزرو آنلاین نیست. اطلاعات‌تان را وارد کنید؛ همکاران پذیرش ظرف یک روز کاری به انگلیسی تماس می‌گیرند و وقت مشاوره‌ی رایگان با درمانگر فارسی‌زبان ما را هماهنگ می‌کنند.Skip the online booking. Leave your details and our admin team will call within one business day, in English, to book your free consult with Sepideh, who speaks Farsi.

نامFirst name

تلفنPhone

ایمیل (اختیاری)Email (optional, in case you miss our call)

زمان مناسب برای تماسBest time to reach you

این اطلاعات فقط برای هماهنگی وقت است. در شرایط بحرانی با ۹۸۸ تماس بگیرید یا پیامک بزنید.Used only to contact you about booking. In crisis? Call or text 988.

پرسش‌های رایجCommon questions

فارسی‌ام بهتر از انگلیسی‌ام است. می‌شود همه‌چیز به فارسی باشد؟My Farsi is better than my English. Can the whole thing be in Farsi?+

بله. مشاوره و جلسه‌های شما می‌تواند کاملاً به فارسی باشد. خیلی‌ها در یک جلسه بین دو زبان رفت‌وآمد می‌کنند، و این کاملاً طبیعی است. فقط تماس‌ها و ایمیل‌های هماهنگی وقت از طرف بخش پذیرش به انگلیسی است.Yes. Your consult and sessions with Sepideh can be entirely in Farsi. Many people move between both languages in a session, which is completely fine. Only the booking calls and emails from our admin team are in English.

بیمه‌ام پوشش می‌دهد؟Will my insurance cover it?+

سپیده می‌تواند مستقیماً به Sun Life و Green Shield Canada صورتحساب بدهد. پوشش بیمه‌های دیگر برای روان‌درمانگر ثبت‌شده (در دوره‌ی احراز صلاحیت) متفاوت است؛ شرایط بیمه‌ی خود را بررسی کنید. برای بیمه‌های دیگر، پس از هر جلسه رسید می‌دهیم تا خودتان برای بازپرداخت ارسال کنید.Sepideh bills Sun Life and Green Shield Canada directly. Other plans vary in whether they cover a Registered Psychotherapist (Qualifying), so check your plan. For any other plan, you receive a receipt after every session to submit for reimbursement.

محرمانه است؟ خانواده‌ام باخبر می‌شوند؟Is it confidential? Will my family find out?+

بله. آنچه می‌گویید تحت قانون PHIPA انتاریو محافظت می‌شود و با خانواده، دوستان یا کارفرما در میان گذاشته نمی‌شود. استثناهای قانونی معدودی وجود دارد، مانند خطر جدی برای جان کسی، که در همان جلسه‌ی اول توضیح داده می‌شود.Yes. What you say is protected under Ontario’s PHIPA legislation and is not shared with family, friends, or employers. There are a few legal exceptions, such as a serious risk to someone’s safety, and these are explained to you in the first session.

چقدر زود می‌توانم نوبت بگیرم؟How soon can I be seen?+

مشاوره‌ی رایگان ۱۵ دقیقه‌ای معمولاً ظرف چند روز انجام می‌شود و بیشتر افراد جلسه‌ی اول خود را ظرف یک تا دو هفته دارند. پیش از هر تعهدی می‌توانید وقت‌های خالی را ببینید.The free 15-minute consult is usually within a few days, and most people have their first session within one to two weeks. You can see live times before you commit.

حضوری یا آنلاین؟In person or online?+

هر دو. حضوری در نورث‌یورک، 1100 Sheppard Ave East، با پارکینگ رایگان و دسترسی با آسانسور. آنلاین همه‌ی انتاریو را پوشش می‌دهد.Either. In person is in North York at 1100 Sheppard Ave East, with free parking and elevator access. Online covers all of Ontario.

اول باید تشخیص داشته باشم؟Do I need a diagnosis first?+

نه، و ارجاع هم لازم نیست. اگر چیزی زندگی‌تان را تحت تأثیر گذاشته، همین کافی است.No, and no referral either. If something is affecting your life, that is reason enough.

اگر ندانم چه بگویم چه؟What if I do not know what to say?+

خیلی رایج است. لازم نیست چیزی را از قبل آماده کنید. درمانگر چند پرسش می‌پرسد و آرام شروع می‌کند، و سکوت هم اشکالی ندارد.Very common. You do not need to plan anything. Your therapist will ask some questions and start you off gently, and silences are fine.

رزرو مشاوره‌ی رایگانBook a free consult

درمانگر شماYour therapist

آشنایی با سپیدهMeet Sepideh

Sepideh Kojori

روان‌درمانگر ثبت‌شده (در دوره‌ی احراز صلاحیت) · فارسی و انگلیسیRegistered Psychotherapist (Qualifying) · Persian (Farsi) and English

سپیده به زبان فارسی و انگلیسی با کودکان ۱۰ سال به بالا، نوجوانان، بزرگسالان و خانواده‌ها کار می‌کند. رویکرد او همدلانه، حساس به فرهنگ و مبتنی بر نقاط قوت است و از CBT، ACT، روایت‌درمانی، درمان راه‌حل‌محور و تکنیک‌های grounding بهره می‌گیرد.Sepideh works in Persian (Farsi) and English with children 10 and older, teens, adults and families. Her approach is compassionate, culturally sensitive and strength-based, drawing on CBT, ACT, narrative therapy, solution-focused therapy and grounding techniques.

سپیده خودش در جوامع مختلفی در تورنتوی بزرگ (GTA) بزرگ شده و هویتی دوفرهنگی دارد، و کشمکش میان ارزش‌های فرهنگی متفاوت و انتظارات خانواده را از نزدیک می‌شناسد.Having grown up in different communities across the GTA with a bicultural identity of her own, she understands the pull between different cultural values and family expectations.

یکشنبه‌ها حضوری در دفتر نورث‌یورک · دوشنبه‌ها و چهارشنبه‌ها آنلاین در سراسر انتاریو.Sundays in person at our North York office, Mondays and Wednesdays online across Ontario. درباره‌ی سپیده ←Full bio →

چیزهایی که می‌توانیم با هم روی‌شان کار کنیمThings we can work on together

ما با کودکان ۱۰ سال به بالا، نوجوانان، بزرگسالان، سالمندان و خانواده‌ها کار می‌کنیم، در جلسات فردی و خانوادگی.We work with children 10 and older, teens, adults, seniors, and families, in individual and family sessions.

اضطرابAnxietyخلق پایینLow moodتروماTraumaترومای پیچیده (C-PTSD)Complex PTSDسرریز هیجانیEmotional overwhelmخودانتقادیSelf-criticismارزشمندی خودSelf-worthسوگ و فقدانGrief & lossبیش‌فعالی (ADHD) و تفاوت‌های عصبیADHD & neurodivergenceخانواده و روابطFamily & relationshipsجلسات خانوادگیFamily sessionsفشار تحصیلی و کاریAcademic & work stressهویتIdentityسازگاری میان‌فرهنگیCross-cultural adjustmentمهاجرتImmigrationگذارهای زندگیLife transitionsبهبودی پس از تصادف رانندگیRecovery after a car accidentاوتیسم (ASD) در کودکانAutism (ASD) in childrenحمایت از مراقبانCaregiver supportبیماری‌های مزمنChronic health conditions

قدم‌های اول چطور استWhat the first steps look like

چیزی برای آماده کردن نیست، و لازم نیست بدانید از کجا شروع کنید.Nothing to prepare, and no need to know where to begin.

یک تماس رایگان ۱۵ دقیقه‌ایA free 15-minute call

تلفنی یا تصویری. بگویید چه می‌گذرد و هر چه می‌خواهید بپرسید.By phone or video. Say what is going on, and ask anything you want to ask.

ببینید مناسب هست یا نهSee whether it fits

تناسب مهم است. اگر مناسب نباشد، یا چیز دیگری بیشتر به کارتان بیاید، رک می‌گوییم.Fit matters. If it is not right, or something else would serve you better, we will say so plainly.

با ریتم خودتان شروع کنیدStart at your pace

زمان‌ها را خودتان انتخاب می‌کنید، حضوری یا آنلاین. اینکه از چه چیزی و چه وقت حرف بزنید، با شماست.You choose the times, in person or online. What you talk about, and when, is up to you.